Стоматологический страх – что это такое и как с ним справиться

You’re not alone if you’re terrified of going to the dentist. According to a British Dental Association survey, 25% of British people have some degree of fear of going to the dentist, known as dental phobia, and an American Association of Endodontists survey found that a whopping 80% of American adults are afraid of the dentist, with half saying that their fear prevents them from scheduling a check-up.

Итак, что же такое стоматологический страх и как его преодолеть?

Есть много уровней опасения зубов. В нижней части спектра находится простой страх перед неизвестным, который может выражаться в нежелании посещать дантиста. На другом конце спектра находится полная дентофобия. Все, что связано с лечение зубов или средства ухода за полостью рта, такие как реклама жидкости для полоскания рта, могут вызвать острое напряжение или страх в этой среде.

Стоматологический страх может быть вызван множеством факторов, в том числе неприятным стоматологическим опытом в детстве, боязнью потерять контроль, страхом перед иглами или бормашиной стоматолога или ощущением нарушения личного пространства.

Влияние стоматологического страха на чью-то жизнь, безусловно, зависит от силы тревоги, но во многих ситуациях это приводит к тому, что пациент испытывает страх до и во время каждого визита к стоматологу. Перед встречей люди могут все больше беспокоиться о том, что произойдет, не спать, а в более тяжелых ситуациях могут испытывать сильную тревогу и даже панику.

Многие люди настолько боятся стоматологов, что избегают плановых осмотров или даже тогда, когда явно нуждаются в лечении. Они могут мириться с абсцессами, инфицированными деснами и зубной болью, предпочитая избегать посещения стоматолога, а некоторые могут даже мириться с такой сильной болью, что не могут жевать частью рта.

Когда страх перед зубами мешает серьезному лечению, ранние проблемы, такие как плохое состояние зубов, дискомфорт и напряжение, могут быстро ухудшиться: было обнаружено, что проблемы с зубами способствуют или усугубляют другие проблемы со здоровьем в организме, такие как болезни сердца и диабет.

Люди, которые игнорируют проблемы с зубами по какой-либо причине, в дополнение к потенциально серьезным последствиям для здоровья, как правило, сталкиваются с гораздо более высокими финансовыми счетами, поскольку становится необходимым более комплексное лечение зубов. Существуют также неизбежные последствия для уверенности и душевного спокойствия человека, которые часто сопровождают плохое состояние полости рта и общее состояние здоровья. Также очень важно, чтобы люди, которые боятся стоматолога, не позволяли ему мешать им проходить регулярные осмотры и, при необходимости, лечение.

Итак, что можно сделать, чтобы облегчить стоматологическую фобию?

Here are some basic steps that can help reduce or eliminate fear of the dentist:

Прежде всего, важно отметить, что стоматологические технологии значительно продвинулись за последние годы, и если ваше беспокойство основано на травмирующем предыдущем опыте, вы можете быть уверены, что теперь все будет намного проще и менее болезненно. Например, если вы боитесь инъекций, стоматологи теперь могут использовать гель, который вызывает онемение десен перед инъекцией, чтобы вы этого не чувствовали. Вы также можете узнать о многих доступных седативных альтернативах.

В последние годы стоматологи все больше осознают необходимость успокоения и успокоения пациентов. Многие стоматологи стараются сделать свои клиники как можно более гостеприимными и успокаивающими, с приятной обстановкой и вежливым персоналом. Многие предлагают терапию и будут рады просто рассказать вам о ваших вариантах. Хитрость заключается в том, чтобы выбрать дантиста, который специализируется на лечении тревожных людей и с которым вы чувствуете себя непринужденно. Это стоит проверить, и с таким количеством стоматологов, доступных в большинстве мест, нет причин придерживаться стоматолога, с которым вы не можете расслабиться или который, по вашему мнению, не идеально подходит для этой работы.

Прежде чем пойти к стоматологу, попытайтесь выяснить, почему вы боитесь: когда вы впервые это заметили? Была ли конкретная причина? Тревога стоматолога иногда носит довольно общий характер, но если вы сможете указать источник своего страха или чего именно вы боитесь, вы сможете обсудить этот вопрос со стоматологом, и он или она сможет поставить диагноз. ваш ум в покое.

If you’re extremely nervous, you can take a step-by-step approach to your dental care by gradually building up to your treatment over a period of sessions. This will give you more and more confidence in going to the dentist. For example, your initial appointment could simply be to review various alternatives with your dentist and possibly receive some counselling.

Your second visit could be for a basic check in which the dentist merely uses a mirror, and then your next appointment could be for a simple clean and polish.

Many patients are worried because they believe they are powerless while at the dentist. Consider deciding on a “stop” sign with the dentist: when you make a specific motion, he or she will stop treatment and allow you to take a breather or ask questions. A simple method like this can significantly enhance your confidence and help you relax.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы расслабиться во время посещения стоматолога, — это сосредоточиться на чем-то другом, кроме вашего лечения. Подумайте о том, чтобы послушать музыку, аудиокнигу, выступление или лекцию: ваш стоматолог не возражает против того, чтобы вы приносили свой iPod или музыкальный плеер в процедурный кабинет, а некоторые даже будут воспроизводить вашу музыку через динамики в зоне лечения.

Вы также можете использовать умственную деятельность или игры, чтобы отвлечь свое внимание от лечения, пока вы находитесь в кресле стоматолога. Вы также можете планировать заранее, придумать, чем себя побаловать после визита, или просто подумать о некоторых из ваших любимых воспоминаний (или идеях для создания новых!) каждый палец отдельно! Прежде чем идти к стоматологу, подумайте о том, как сосредоточить свое внимание на чем-то, что поможет вам расслабиться.

Вот еще несколько советов, которые помогут вам расслабиться:

• Ищите организации, которые специализируются на помощи людям с фобиями (спросите своего врача и проверьте местные медицинские сайты).
• Подумайте об использовании гипноза, чтобы помочь вам преодолеть свои страхи: результаты могут быть действительно эффективными для определенных людей.
• Сходите к стоматологу с другом.
• Съешьте что-нибудь перед уходом, чтобы не потерять сознание во время терапии.

Что бы вы ни решили, лучший способ преодолеть свой страх перед стоматологом в долгосрочной перспективе — это сначала признать, что стоматологическая помощь у квалифицированного стоматолога необходима для вашего общего состояния здоровья и благополучия, а затем сделать лечение зубов почти ненужным, поэтому что вам на самом деле не нужно ничего, кроме периодической проверки и очистки. Чистите зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой, регулярно пользуйтесь зубной нитью и заботьтесь о своем здоровье в целом. Поступая таким образом, вы вскоре окажетесь в замкнутом круге, когда будете посещать стоматолога только два раза в год для плановых осмотров, которые занимают всего несколько минут и безболезненны. Когда вы достигнете этого момента, вы поймете, что поход к стоматологу больше не является для вас огромным источником беспокойства, а скорее является «рутиной».