Чистка зубов в древние времена, должно быть, требовала определенной храбрости. Если бы вы жили как древний египтянин, вы бы мыли зубы измельченными зубными веточками. В Китае 15-го века вы могли отклониться от деревянного пути и начать использовать щетину из кабаньей шерсти, прикрепленную к ручкам из слоновой кости или бамбука. Если бы вы были европейцем, вы могли бы использовать и конский волос.
Тем не менее, зубные пасты предков могут вызвать у вас озноб при чистке зубов. Некоторые из наиболее необычных материалов для чистки зубов включали измельченные кости и раковины устриц, копытный порошок, древесный уголь и мыло. Хотя китайцы начали с щеток из щетины животного происхождения, к зубным пастам они применили более консервативный подход, используя женьшень, травы и соль.
Викторианская эпоха подарила нам зубную пасту в баночках, а вот нейлоновые щетинки для чистки зубов появились только во время Второй мировой войны. Наши зубные пасты теперь источают различные вещества из насосов или тюбиков, а некоторые из наших щеток могут изгибаться, выбирать или упаковывать.
Варианты сложны, но если вы хотите знать, как успешно чистить зубы, вот краткий обзор лучших инструментов и методов чистки зубов, удаляющих зубной налет:
Выбор оружия: чистим зубы современным снаряжением
По данным Американской стоматологической ассоциации, независимо от того, чистите ли вы зубы электрической зубной щеткой (впервые изобретенной в 1939 году) или ручным инструментом, результаты должны быть практически одинаковыми, ЕСЛИ вы чистите правильно (ADA).
Давайте рассмотрим основные правила выбора инструментов для чистки зубов:
Комфорт: независимо от того, работаете ли вы с питанием или нет, приобретите зубную щетку, которую вы хотите использовать. То есть во рту и на ладони должно быть приятно.
Как безопасно чистить зубы: Вот как безопасно чистить зубы: Используйте мягкую или очень мягкую щетину. Чистка зубов не должна вызывать раздражение десен. Все приспособления и функции для чистки зубов должны защищать зубы и десны, а не вырывать их с корнем.
Чтобы уменьшить накопление бактерий в ротовой полости, чистите зубы новой зубной щеткой или насадкой каждые три-четыре месяца. После каждого использования тщательно промывайте кисть, прежде чем хранить ее в вертикальном положении и дать высохнуть на воздухе. Регулярная чистка зубов щетками, хранящимися в закрытых контейнерах, способствует распространению бактерий полости рта.
Если вы делитесь своей зубной щеткой, вы просто обмениваетесь бактериями. Кисти в одном контейнере или держателе не должны соприкасаться.
Размер: выберите щетку, которая удобно помещается во рту. Если вы взрослый человек, который предпочитает детскую зубную щетку, не волнуйтесь. Главное, чтобы вы чистили зубы тщательно и доставали до всех уголков рта, а не в том, что вы предпочитаете щетки принцессы высокотехнологичным версиям для взрослых.
Выбор боеприпасов: использование правильной зубной пасты
Чистя зубы, вы хотите сдуть бактерии полости рта, а не мягкие ткани или зубную эмаль. Какая паста лучше для вас? Просто убедитесь, что вам это нравится, чтобы не избежать чистки зубов.
Рекомендации по средствам для чистки зубов (зубным пастам):
Фтор: он строит зубную эмаль, что помогает предотвратить кариес. Он помогает отбеливать зубы и снижает чувствительность зубов, сохраняя эмаль, покрывающую желтоватый слой дентина. Это также останавливает раннее ухудшение. Чистите зубы фтором, чтобы улучшить здоровье полости рта.
Однако, если вы потребляете слишком много фтора (в воде, зубной пасте или ополаскивателе для рта), ваши зубы могут начать желтеть. Это также может сделать вас больным.
Лаурилсульфат натрия (SLS): пенообразующее действие этого моющего средства при чистке зубов удаляет пленку, бактерии и другие загрязнения.
К сожалению, у некоторых людей SLS вызывает стоматит, чувствительность зубов, воспаление десен и неприятный запах изо рта. Чистка зубов не должна содержать SLS, если вы склонны к язвам во рту или зловонному дыханию.
Пирофосфат натрия: этот ингредиент, который обычно присутствует в зубных пастах для борьбы с зубным камнем, может вызывать чувствительность зубов. И хотя чистка этим компонентом может помочь предотвратить образование зубного камня, он не удаляет существующий камень. Десны могут раздражаться пирофосфатом натрия.
Отбеливатели: хотя ни одна зубная паста не меняет цвет зубов, некоторые удаляют поверхностные пятна. Поверхности протирают перекисью водорода и пищевой содой, которые уничтожают специфические бактерии, вызывающие заболевания десен. Однако перекись также вызывает раздражение. При чистке зубов отбеливателями соблюдайте умеренность.
Абразивы: наиболее распространенными компонентами являются гидратированные кремнеземы и карбонаты кальция; уровень абразивности варьируется от пасты к пасте. Согласно Consumer Reports, некоторые стоматологи выступают за зубные пасты с более низким показателем относительной абразивности дентина (RDA) (шкала работает от 8 до 200), особенно если вы используете электрическую зубную щетку, чрезмерно чистите зубы или у вас рецессивные десны.
Как эффективно чистить зубы: держитесь за свои десны
Итак, каков правильный метод? Чистка зубов проводится по общепринятому методу, известному как метод Басса, но ваш стоматолог-гигиенист или Дантист могут иметь некоторые дополнительные рекомендации, подходящие для ваших конкретных потребностей. Запишитесь на чистку зубов, чтобы убедиться, что вы правильно чистите зубы.
Между тем, при чистке зубов помните о следующих правилах образования налета:
Чистите зубы два или три раза в день и пользуйтесь зубной нитью хотя бы один раз. Зубная нить удаляет налет из межзубных промежутков там, где щетина щетки этого сделать не может. (Согласно данным Американской стоматологической ассоциации, не имеет значения, используете ли вы зубную нить до или после чистки зубов.) Помните, что слишком энергичная чистка зубов может привести к повреждению мягких тканей.
Продолжительность: чистите каждый квадрант рта около 30 секунд — всего около двух минут. Большинство электрических зубных щеток оснащены двухминутным таймером или 30-секундным будильником. Чистите зубы вручную во время прослушивания песни на радио или цифровом музыкальном проигрывателе.
Чистить зубы — это не то же самое, что соскребать пену из душа. Слегка надавите на зубы и десны. Немного успокойтесь, если болит или кровоточат десны. Щетинки, расходящиеся веером через несколько месяцев, указывают на то, что вы слишком агрессивно чистите зубы.
Углы: при чистке верхних зубов наклоняйте зубную щетку вверх до угла 45 градусов и наклоняйте ее под таким же углом при чистке нижних зубов. Поместите инструмент для удаления зубного налета так, чтобы щетинки касались линии десен и поверхности зубов.
Используйте те же углы на задней части зубов, особенно по бокам. Держите зубную щетку вертикально для тыльной стороны передних зубов, кончиком вверх для вершины и наклоном вниз для основания.
Не забывайте учитывать жевательные поверхности и края. Трещины на зазубренных кронах являются местом обитания преступных бактерий. Правильная чистка зубов удаляет налет со всех уголков и закоулков.
Движение: Колледж стоматологической медицины при Колумбийском университете предлагает небольшие круговые движения или скольжение вперед и назад короткими движениями. Чистка небольшими частями (один или два зуба за раз) обеспечивает более тщательную очистку.
Методы чистки
Возможно, вам придется забыть о том, чему вас учили в детстве, когда вы учитесь правильно чистить зубы. И, если вы родитель, лучше всего уже сейчас выработать у своих детей отличные привычки борьбы с бактериями полости рта.
Однако, независимо от того, насколько хорошо вы или ваши дети чистите зубы, попросите вашего стоматолога и гигиениста осмотреть ротовую полость. Чтобы бороться с зубным налетом, вы должны чистить зубы два раза в год и проходить ежегодный осмотр. Чистка зубов вряд ли удалит все это.
Вам требуются услуги стоматолога или детского стоматолога, чтобы перепроверить вашу стоматологическую работу? +91 7010 650 063 — наш номер телефона. Мы можем направить вас к фантастическому стоматологу, который поможет вам избавиться от бактерий.
Чистка зубов имела решающее значение в древние времена, но знание того, как правильно чистить зубы современными инструментами, помогает обеспечить здоровое будущее.
